T R A I N I N G

 

In diesem Bildband werde ich von Zeit zu Zeit das eine oder andere Bild zum Thema teilen. Viel spaß beim stöbern!

... zur vorbeugung gegen die folgen möglicher quallenbegegnungen im kanal testete ich die verträglichkeit von histaminen &&& einziges manko keine einzige qualle da die sich als versuchsobjekt zur verfügung stellt

 

 

... highlight am donnerstag long swim 4 stunden start um 7 uhr sowie meine erste nachteinheit zur gewöhnung an den möglichen nächtlichen start im kanal &&& ein ganz anderes schwimmgefühl &&& alle orientierungspunkte bei tageslicht sind aufgehoben

 

 

... seit jahrzehnten zum ersten mal wieder im trainingslager &&& zusammen mit meinem coach marcel van der togt und einer gruppe niederländischer freiwasserschwimmer verbrachten wir eine woche in puerto del carmen lanzarote

 

 

... optimale bedingungen am langezogenen strand mit 18 grad wassertemperatur &&& 8uhr15 aufwärmen dann um 9uhr die erste einheit &&& nachmittages 16uhr die zweite einheit &&& ein tolles gefühl wieder im meer zu sein

 

 

... unvorstellbar das ist die gängige reaktion wenn ich auf die querung des ärmelkanals angesprochen werde im verborgenen bleiben jedoch die vielen kleinen schritte die auf meinem weg erforderlich sind und dann wird das unvorstellbare vorstellbar

 

 

... sportpark nord bonn 12-stunden-schwimmen 37 km

 

 

... heute die letzte lange trainingseinheit bei herrlichem sonnenschein in can picafort leider bald wieder pool und chlor bei 27°

 

 

... das trainingslager auf mallorca beginnt👍 heute nachmittag schon das meer getestet! es ist ca 19 grad und glasklar! da macht das schwimmen besonders viel spass 😀😀🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

 

 

... etwas warmes braucht der mensch

 

 

... d´r zoch kütt

 

 

... qualischwimmen kanalquerung meine begleitflotte

 

 

... geschafft 3 stunden 9700 m und die kanalschmiere hat auch gehalten

 

 

... herbstblues nein danke freiwassereinheit im allner see hennef

 

 

... overload-teil 3 wellenreiten letzter abschnitt in porto colom bei 70 cm wellenhöhe 2 std 7 km jetzt erst mal ruhe 😴

 

 

... overload-teil 2 heute an mallorcas nordküste son sera de marina 2 std 10 8 km

 

 

... erster tag geschafft sowohl das programm als auch ich auf dem plan stand heute 16 x 1 km eine schulung sowohl für arme als auch für die psyche nach 440 std erschöpft aber glücklich aus dem becken gewuchtet grüsse ich euch von der couch

 

 

... overload-teil 1 es trenc der traumstrand mallorcas 4 std 10 14 km

 

 

... trainings-location portugal ilha culatra eine insel vor faro karibisches feeling 17 grad wasser sensationell

 

 

... sieht erstmal nicht schlecht aus! trainingseinheit in einem kleinen bayrischen see auf dem weg nach stjohann im pongau

 

 

... wenn man erstmal unterwegs ist

 

 

... dann mal los

 

 

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